Bakom lucka nr 1 hittar vi Shapy.se – som ansluten till Wellnet kan du nu logga in för att ta del av priserbjudandet som döljer sig bakom lucka 1.

Linkura är en samarbetspartner till Wellnet, och är en av våra leverantörer som du kan göra en beställning hos inne i portalen. Linkura är en forskningsbaserad digital tjänst som hjälper dig att förbättra din hälsa. Med en avancerad stressmätare lyssnar Linkura på ditt hjärta och översätter dina hjärtslag till hälsodata. I deras app får du en översikt av din hälsodata och tillsammans med AI-coachen Linus och en personlig mental tränare får du hjälp med att förbättra din återhämtning, sömn och motion.

På onsdag 27/12 kommer Linkura att hålla i ett webbinarium (“Dags för Hjärnvila?”) – anmäl dig och kollegorna via länken nedan. Temat är hjärnvila och dess positiva effekter. Precis som Linkura är även vi övertygade om att de flesta idag har behov av mer hjärnvila.

Vi på Wellnet har anmält oss till nästa veckas webbinarium, gör det du med!

https://www.linkura.se/about/2019/11/webbinarium-dags-for-hjarnvilahttps://sv-se.invajo.com/…/linku…/dagsf%C3%B6rhj%C3%A4rnvila

Idag och imorgon befinner sig Wellnet på Johannesbergs slott under CGI:s användardagar. Besökarna är välkomna att fira in Halloween – gissa vad pumpan väger samt motivera vad de lägger sin friskvårdspeng på för att delta i tävlingen, där ett fint pris senare kommer att lottas ut. Vi ser fram emot två givande dagar med vår samarbetspartner CGI och att kunna berätta mer om Wellnet!

Eatit är en ny samarbetspartner och leverantör för Wellnet. Eatit består av ingenjörer, läkare och dietister som jobbar för att skapa ett friskare liv för fler. De utgår från etablerad forskning och vetenskap med missionen att förändra hur individer äter genom att göra det enkelt och lekfullt. Eatit är den digitala dietisten som ger behandling via ett evidensbaserat digitalt stöd och kontakt med din personliga dietist. Eatit tror på kombinationen av professionell hjälp och digital teknik. Det digitala besöket omfattar bedömning, utredning och behandling.

Inne i Wellnet kan du som ansluten användare nu ta del av en exklusiv lanseringsdeal!

Det här säger användare om Eatit:

“Tack vare Eatit så var detta första sommaren jag inte gick upp i vikt. Nu orkar jag vara nere på golvet och leka med mina barn och vara den pappa jag vill vara.”

Bob, 46 år

“Jag trodde jag åt nyttigt men blev förvånad när jag såg mina glukosvärden. Efter testet har jag skurit bort sockret markant och börjat testa nya recept. Min mardröm är att få diabetes. Nu har jag börjat äta rotgrönsaker jag tidigare aldrig testat – och det visade sig att man kan laga dem riktigt gott”

– Olof, 28 år

“Utan att behöva gå hungrig har min dietist hjälpt mig att påbörja ett nytt liv. Nu är jag 15 cm mindre runt midjan och slutat med mina blodtrycksmediciner.”

Åsa, 52 år

Den 5 november har du som besökare denna dag möjlighet att ta del av intressanta och spännande systempresentationer och föreläsningar samt få en överblick av marknaden och aktuella trender inom Lön och HR. Dagen erbjuder flertal systempresentationer – där bland annat CGI kommer att hålla en. Hör CGI berätta mer om samarbetet med Wellnet och vad vi tillsammans kan erbjuda.

Wellnet och CGI har sedan en tid tillbaka ett samarbete gällande HR- och lönessytem som kan integrera med Wellnets hälsoportal. Kom och träffa CGI på plats som kan berätta mer om samarbetet!

Träffa ledande leverantörer på mässgolvet där CGI kommer att finnas på plats. Två kostnadsfria heldagar som utvecklar dig och ditt ledarskap. Kom och ta del av lärorika föreläsningar inom högaktuella ämnen. Fri entré!

15 minuters meditation förknippas med liknande effekter som en hel semesterdag – färre negativa känslor och större välbefinnande.

I en studie som nyligen presenterats i Journal of Positive Psychology har ett forskarteam undersökt hälsoeffekterna av meditation i vardagen jämfört med att semestra.

Studiens deltagare fick ta del av en 15 minuters meditationsguide varannan vecka och fyllde i en utvärdering varje kväll. Deltagarna förklarade att de veckorna de mediterade, till skillnad från de veckorna däremellan där de inte mediterade, hade lättare att iaktta sinnesupplevelser, beskriva tankar och känslor, och att motstå känsloimpulser. Att vara här och nu – som även är kärnan i mindfulness.

Studien har visat att bara 15 minuters meditation förknippas med liknande effekter som en hel semesterdag när det gäller mindfulnessaspekterna.

Har du testat meditation – eller är det kanske dags för ett första försök? Har du nått mindfulness? Genom att träna på att vara mer i nuet (meditera) så kan du uppleva ett ökat lugn i både kropp och sinne (mindfulness).

Logga in i Wellnet för att ta del av våra tips på några utvalda ansluta leverantörer inom meditation och mindfulness.

(Källa: Chef.se)

Vi på Wellnet är så glada och stolta att vi nu blir en del av Söderberg & Partners. Tillsammans kommer vi kunna erbjuda unika friskvårds- och hälsoerbjudanden och bredda vårt utbud av förmåner.

Wellnet blir en del av en av Nordens ledande rådgivningskoncerner  och kommer att bedriva verksamheten under eget varumärke.

För mer information, läs pressrealesen i pressrummet.

Sugen på att hålla igång med yoga och träning i sommar? Såklart! Yogobe kommer här med fem tips för att ha roligt med kroppen. Rör på dig, bara för att du kan! Okej, låt oss vara realistiska: vädret kommer kanske inte att vara på din sida alla dagar hela sommaren. Om det blir varmt och soligt: njut av det, om det blir svalare: ut och rör på dig i den friska vinden! Hursomhelst, du har en kropp, och den kan säkert röra på sig på något sätt – och vi lovar att den kommer att bli gladare av det. Så här kommer några tips på hur du håller igång:

1.Ljusa kvällspromenader

Världens enklaste grej. Ta på dig ett par sköna skor, gå din favoritrunda eller testa en ny väg, men gå en sväng och njut av de ljusa kvällarna! Bonus om du vill vara social: haffa en vän och ta med hen på rundan!

2.Utomhusyoga och -träning

Kolla upp var det finns utomhusyoga- och träning nära dig i sommar. Det finns knappt något härligare än att få sträcka ut och röra på sig bland träd och fågelkvitter. Ta med dina kompisar och ni har världens bästa sommar-AW!

3.Lek loss

Har du barn i din närhet? Härma dem. Och jaga dem i trädgården, kasta boll på stranden, eller skvätt vatten på varandra i badet. Om du kommit en bit ifrån din lekfulla sida så finns det inga som är så bra på att visa vägen som barnen. Om du dock inte vill eller kan hänga med barn så kan du ju alltid kittla din partner tills hen kiknar. Det blir man också varm av. 🙂

4.Gå upp tidigt

Javisst ska du slippa höra väckarklockan varje morgon, men det ÄR svårslaget att komma upp i arla morgon, till fågelkvitter och sommarljus. Så någon gång: ställ klockan tidigt, gå upp själv och sätt dig i vardagsrummet, på balkongen eller på en klippa. Andas några lugna, djupa andetag. Lyssna på din omgivning och känn in dagen och vad kroppen behöver. Kanske det är några enkla katten/kon-rörelser för att väcka kroppen, eller kanske en kort löprunda före frukost. Gör det som kroppen behöver!

5.Träna med skärmen

Testa en onlinetjänst för att hålla igång, det gör att du kan ta med din yoga och träning vart du vill! Dessutom får du riktigt bra lärare och instruktörer rätt ner i mobilen, paddan eller datorn. Just nu kan du som ännu inte testat Yogobe få dina första 30 dagar helt gratis! Kampanjkoden hittar du när du loggar in på ditt Wellnetkonto, och den anger du när du skapar ditt konto på yogobe.com. Efter att du tränat – kom ihåg att även logga ut och ha en massa skärmfria timmar i sommar!

Tips på träningsprogram:

12 veckors stressprogram: https://yogobe.com/se/program/stress

Yoga för löpare: https://yogobe.com/se/program/yoga-for-lopare

Yoga för nybörjare: https://yogobe.com/se/program/nyborjare-yoga

Kom igång med träningen: https://yogobe.com/se/program/traning-short