May 2015 – Wellnet

Hälsoportalen på plats under VårRuset i Norrköping

Malin Sandström från Wellnet på plats i Norrköpings kommuns välbesökta tält.

Kyla och regn var inget som stoppade tjejerna i Norrköping från att springa VårRuset under torsdagskvällen. Det var härlig stämning både under och efter loppet. Wellnet var på plats för att heja på de ca 1 700 löparna som deltog från vår kund Norrköpings kommun.

Norrköpings kommun hade ett eget tält där det, förutom från Wellnet, också fanns representanter från kommunens kokboksinitiativ Let’s eat Norrköping. Kokboken är sprunget ur projektet Jobbsatsningen och recepten är skrivna av kommunens kockar. Med hälsoportalen och kokboken har Norrköpings kommun lagt en bra grund för hälsa och välmående bland medarbetarna.

Välkända träningsprofilen Blossom Tainton stod för den välbehövliga uppvärmningen i kylan och efteråt bjöds det som vanligt på picknick.

– Det var väldigt kul att få komma ut och träffa många av våra användare, säger Malin Sandström från Wellnet. Flera av våra anslutna leverantörer var också på plats och för mig som är ny leverantörskoordinator på Wellnet är det trevligt att få träffa våra leverantörer personligen.

Nästa lopp som Wellnet finns med på är ToppLoppet tillsammans med vår kund Solna Stad.

Campushallen

Linköping största träningsanläggning fokuserar på variation och glädje. För tycker du att träningen är trist lär du stanna i soffan!

Vi kikade in på Campushallen för att höra mer om deras utbud och hur de kan hjälpa dig att hitta glädjen i träningen. Niklas Björk, Campushallens marknads- och kommunikationsansvarige, svarade på våra funderingar.

Vad erbjuder ni för träning på Campushallen?
Vi har ett riktigt stort gym på 1000 kvm och 130 varierade gruppträningar i veckan. Vi kör även ledarledda bollsporter som gruppaktivitet. Du kan alltså boka in dig på en bollsport som du tycker om och spelar då med andra inbokade! Vår anläggning är den enda i Linköping som erbjuder detta. Vi har generösa öppettider och erbjuder massage, PT:s och sjukgymnaster. Våra träningskort finns även i flera olika varianter – så att du kan hitta ett som passar just dina behov.

Varför ska Wellnets kunder testa på er?
Framför allt på grund av vårt stora utbud. Alla har möjlighet att provträna två gånger helt gratis för att själv bilda sig en uppfattning om anläggningen. Så varför inte testa?

På vilket sätt är era tjänster bra för hälsan?
Hälsa är ett svårdefinierat begrepp eftersom det är mycket större än att bara var fri från en sjukdom. Det innefattar såväl fysiskt välbefinnande som psykiskt och socialt. Att röra på sig är viktigt ur ett hälsoperspektiv men samtidigt upplever många att det finns en träningshets. I vår verksamhet vill vi skapa ett så pass brett träningsutbud att alla kan hitta något som de tycker är roligt att göra – för både kropp och själ. Vi tror på bättre hälsa genom träningsglädje och vårt uppdrag är att leverera det på bästa sätt.

Har ni några spännande nyheter på gång framöver?
Vi har precis investerat i nya gruppträningscyklar, löparband och nya skivstänger (SmartBar) till det populära gruppträningskonceptet Bodypump. De nya cyklarna är dels helt nya och fräscha men har också kadensmätning (watt), vilket gör att den tränande ges möjlighet att mäta sin förbättring. Löpbanden kommer att ha många olika tekniska inställningsmöjligheter för att göra löpningen roligare, och de nya skivstängerna är speciellt framtagna för Bodypump (för att förenkla bytet av vikter, passa variationen av människor och göra träningen effektivare).

Vi har också startat det nya träningskoncept ”målspecifik träning”. Det handlar om att träna rätt och smart för att nå ens uppsatta mål. Först ut är målspecifik träning inför En Svensk Klassiker. Här tränar oerhört duktiga och erfarna tränare en grupp personer med målet att genomföra En Svensk Klassiker.

Hur kan en arbetsgivare tjäna på att erbjuda era tjänster till sina anställda?
Arbetsgivare tjänar mycket på att erbjuda bra friskvård. De mjuka värdena handlar om gladare, friskare, starkare och mindre stressad personal. I förlängningen bidrar det till mindre sjukfrånvaro och bättre effektivitet vilket innebär mindre utgifter och större intäkter. Våra tjänster ger helt enkelt högre lönsamhet!

Varför vill ni vara med i Wellnets nya portal för Ica-kunder med Ica-kort?
Vi vill ge alla möjlighet till bra och rolig träning!

Vad är ditt bästa / dina bästa hälsotips?
Att hitta en träningsform som du tycker är rolig är absolut viktigast! Försök även variera träningen. Skapa rutiner och träna gärna med kompis så att ni kan sporra, motivera och hjälpa varandra. Sammanfattningsvis är den bästa träningen alltid den som blir av…

Itrim – skräddarsydd träning, mat & motivation

Itrim har fler än 40 center över hela landet, från Malmö i söder till Skellefteå i norr. Oavsett om du vill tappa kilon eller orka mer i vardagen hjälper Itrims personal dig att nå dina mål – och hålla dem levande!

Vi tog en pratstund med Julia Gedin, som ansvarar för träning på Itrim, för att få reda på mer.

Vad erbjuder ni för aktiviteter på Itrim?
Vår “bas” är vår cirkelträning där ett träningspass bara tar 30 minuter. Vi använder Activio pulsmätning, vilket hjälper dig att utmana dig själv och hitta rätt nivå. Vi erbjuder även personlig träning i olika former och ledarledda pass som löparskola och Boot camp.

Vad är speciellt hos just er?
När du börjar träna på Itrim genomför du en inledande träningsanalys tillsammans med en hälsocoach. Du får en nulägesstatus och sätter upp individuella mål med din träning. Du följer kontinuerligt upp dina framsteg och mål med personalen på ditt Itrim-center.

Varför ska Wellnets kunder testa på er?
Vi är proffs på att stötta våra medlemmar! Ofta är det inte så svårt att komma igång och inte heller att gå ner i vikt eller förändra sina vanor. Det svåra är att hålla kvar vid de nya mer hälsosamma rutinerna och där är vi ett stort stöd.

Vad innebär “individuell plan” som ni erbjuder?
Att vi skräddarsyr en helhetslösning utifrån dig och dina behov och mål. I lösningen ingår det både att man jobbar med träningen men även med maten och motivationen. Allt under ett och samma tak. Du får en egen hälsocoach och PT som stöttar, uppmuntrar och utmanar dig att nå dit du vill.

Kost ingår också i Itrims helhetsgrepp om din hälsa!

Har ni några spännande nyheter på gång framöver?
Bland annat vårt “Itrim på 3 månader” – en helhetslösning där du och din personliga hälsocoach lägger upp en 12-veckorsplan med matvanor, personlig träning, workshops och ”small group-training”. Upplägget passar de som önskar se tydligare resultat – inte minst på vikten. Är matvanorna den största utmaningen så läggs mest fokus på det. Är motivationen och självdisciplinen det som är svårast att få till så satsar vi på det.

Varför borde man testa på en av era PT:s?
Ofta har man ett tydligt mål vart man vill men för många kan det vara svårt att göra en tydlig och bra plan för att ta sig dit. Motivationen kan också tryta på vägen. Våra PT:s är väldigt bra på att individanpassa träningen och jobba med motivationen. De ser till helheten och kan hjälpa dig att hitta sätt hur du skall få till träningen i vardagen.

Varför vill ni vara med i Wellnets nya portal för Ica-kunder med Ica-kort?
Vi har ett erbjudande som passar många av kunderna i Wellnets nya portal. Vi ser att detta är en bra möjlighet att sprida vårt budskap och visa för fler vad vi står för och vad vi kan. Det går inte att motionera bort dåliga matvanor. Inte heller att äta sig till bra kondition.

Avslutningsvis, vill du ge oss dina allra bästa hälsotips
Att få in hälsa och rörelse i vardagen! Det kan vara allt från att cykla till jobbet, få kollegorna på jobbet att träna ihop på lunchen eller ta en powerwalk till mötet. Bjud hem dina vänner på en god och nyttig middag med nya smaker. Låt barnen vara med och laga en hälsosammare efterrätt och bestäm i familjen att ni skall äta mer grönt 1 gg/veckan. Hälsa skall vara kul så fokusera på det som gör dig glad!

Så stimulerar du hälsan på arbetsplatsen

Att stärka hälsan hos de anställda är föga förvånande det effektivaste sättet att sänka de hälsorelaterade kostnaderna för en arbetsgivare. Det gäller enkelt beskrivet att uppmuntra medarbetarnas hälsosamma sidor. Fysisk aktivitet och sund kosthållning är två tydliga exempel på sådant som bör främjas!

Wellnet vet att god hälsa lönar sig och ger dig därför 5 tips på hur du stimluerar hälsan på arbetsplatsen:

Uppmuntra träning

Se om möjligt till att det finns ordentliga cykelställ för medarbetarna. Kan du erbjuda duschar och omklädningsrum i anknytning till jobbet är det ännu bättre. Då slipper de anställda cykla i kostymen, klänningen eller snickarbrallorna och kan svettas rejält. Dessutom förenklar det träning under lunchen! Erbjud de anställda ett gymkort eller ta ett större grepp om hälsa och erbjud alla medarbetare ett brett utbud av hälsoaktiviteter genom Wellnet.

Erbjud nyttiga snacks

Att småäta under dagen behöver inte vara fel – så länge det inte får blodsockret att maxas under en kvart för att sedan falla platt i backen. En modern arbetsgivare ställer därför fram nyttigare alternativ, allt för att hålla medarbetarna pigga och fokuserade under hela arbetsdagen. Byt ut kakorna mot mandlar, mörk choklad och grekisk yoghurt!

Lunchseminarier

Lunchseminarier om hälsa är smarta och omtyckta. De ger en uppskattad paus under arbetsdagen och utbildar personalen på samma gång. Hur du lagar hälsosam mat, hur du håller dig hälsosam under tjänsteresan eller tips för att sänka stressen är exempel på ämnen. Håll det underhållande men informativt!

Hälsoklasser

Finns utrymmet är det ännu djärvare att bjuda in aerobics- eller yogainstruktörer till arbetsplatsen. Gör det till en rolig grej och försök framför allt att få med de som inte rör på sig i vanliga fall.

Belöna ansträngningar

Att tvinga de anställda att träna faller inte alla i smaken. Men kanske kan du belöna de som anstränger sig för att hålla sig i form. Att gemensamt jobba mot mål som hälsosamt BMI eller lämpligt blodtryck och blodsocker stärker gemenskapen. Kom ihåg att individualisera målen för de anställda!

Att implementera en hälsosam kultur på företaget hjälper de medarbetare som har problem med hälsan – och de friska kan räddas från framtida besvär och kostsam sjukfrånvaro. Kontakta Wellnet och ta reda på hur du kan göra hälsa till en affärsstrategi.