Fridens Hälso Zenter får dig att må bättre, prestera mer och vara gladare

Fridens Hälso Zenter

Vi på Wellnet fortsätter att lyfta fram våra duktiga hälsoleverantörer. På Fridens Hälso Zenter i Stockholm tar vd:n Agneta Wennerbo och åtta duktiga terapeuter hand om hela dig. Morgonrock på!

På den passande adressen Fridhemsgatan 14 i Stockholm ligger Fridens Hälso Zenter. Vi tog en pratstund med terapeuten och företagets vd Agneta Wennerbo för att ta reda på mer om vad de erbjuder, samt hennes allra bästa hälsotips.

Vad erbjuder ni för aktiviteter?
Vi erbjuder behandlingar inom terapeutisk massage, spabehandlingar, akupunktur, shiatsu, yoga, hälsorådgivning, hypnos och mycket annat.

Varför ska Wellnets kunder testa er?
Fridens Hälso Zenter har inte bara duktiga terapeuter som är väldigt kunniga inom många områden inom hälsa. Det är också är skönt ställe där du kan basta och duscha innan. Du får handduk och morgonrock här och kan sitta och mysa med en kopp te i vår lounge. De är så mycket mer än bara massage. Det är dessutom väldigt lätt att ta sig hit – vi ligger 50 m från Fridhemsplans tunnelbana och det finns alltid parkering.

Vad är din roll på företaget?
Jag, Agneta Wennerbo, är vd och terapeut. Jag tar hand om det mesta på företaget. Jag har 8 duktiga terapeuter som jobbar här med olika behandlingar. En viktig del av mitt arbete är att se till att det finns bra terapeuter på plats. Jag är en kollega och en chef.

På vilket sätt är era tjänster bra för hälsan?
Vi får dig att må bättre, prestera mer och vara gladare.

Vad är ditt bästa hälsotips?
Stretcha bröstmusklerna. Då håller man nackspärren borta!

Tjänster från Fridens Hälso Zenter går att få tag på i Wellnets hälsoportal.

Viktklubbs recept för välmående är sunt hälsotänk med kunden i centrum.

Viktklubbs

Vi på Wellnet har valt att lyfta fram några av våra duktiga hälsoleverantörer. För utan dem skulle inte vi kunna hjälpa er att må bättre. Först ut är Viktklubb, en digital tjänst för viktminskning och välmående.

Tjänster från Viktklubb finns på Wellnets portal samt i den nya portalen för alla ICA-kunder med ICA-kort. Vi ställde några snabba frågor till företagets vd Cecilia Mortimer Meurling för att få reda på mer om deras digitala tjänst.

Vad erbjuder ni för aktiviteter på Viktklubb?
Viktklubb är en digital viktminskningstjänst som hjälper våra medlemmar att leva ett hälsosamt liv med bra mat och träning. Vårt program togs fram med Karolinska Institutet 2003 och många hundratusen personer har provat under åren. När man använder Viktklubb så följer man ingen diet utan man ser helt enkelt till att man äter mindre energi än vad man gör av med och allt är anpassat efter dig som individ.

Varför ska Wellnets kunder testa på er?
Vill du ha en långsiktig hälsosam livsstil och lära dig om kost och motion så är Viktklubb det perfekta alternativet. Du får digitala verktyg som hjälper dig att gå ner och hålla vikten. Dessutom får man en massa pepp av såväl experter som andra medlemmar på vår mötesplats.

På vilket sätt är era tjänster bra för hälsan?
Med rätt livsstil, en hälsosam kost och med ett par extrakilon mindre så orkar man mer, sover bättre och blir mindre sjuk. Att äta rätt och motionera är en välförtjänt investering i sig.

Varför vill ni vara med i Wellnets portal för ICAs kunder med ICA-kort?
Vi vet att vår tjänst fungerar och vill därför nå ut till så många som möjligt med vårt budskap om ett hälsosamt liv. ICA når en stor del av svenskarna och är dessutom närvarande när många gör sina matinköp, vilket gör att vi gärna vill tala med ICAs kunder.

Vad är ditt allra bästa hälsotips?
Mitt absolut bästa hälsotips är att utnyttja vardagsmotionen. Gå eller cykla till jobbet, gå i trappor, lek med barnen i lekparken. All rörelse räknas – även om det inte är en svettig timme på ett gym.

Simma! I vattnet blir alla smidiga

simning

De flesta av oss har någon gång överraskats av hur vatten kan förvandla människor från trötta och tröga till snabba och rörliga. Många som besväras av krämpor i knän och andra delar av kroppen blir plötsligt som pånyttfödda när de dyker ner i en pool.

Kanske har du själv känt av hur smidig du blir i vatten. Hemligheten ligger i att din kroppsvikt avlastas i vattnet. Det drar även ner risken för skador rejält.

Simning är effektivt och skonsamt på samma gång
Simning är en motionsform och ger såväl kondition som styrka. Samtidigt är det ett smart sätt att återhämta kroppen utan att hoppa över träningen. Det är nämligen väldigt skonsamt för allt från skelett och senor till muskler och leder. Så om du tycker att träning på land är jobbigt eller om kroppen känns överansträngd – upp från soffan och testa ett pass i vattnet.

Aktiverar otaliga muskler
Bröst, axlar, överarmar, rygg, mage och lårens in- och utsida… listan kan lätt göras betydligt längre. Att simma aktiverar en rad muskelgrupper och är alltså ett trevligt sätt att bygga en välbalanserad, stark kropp. Spana bara in en toppsimmare så förstår du vad vi menar!

Bra träning för löpare och cyklister
Att löpa och cykla är minst sagt hett just nu. Härligt, säger vi. Dock kan en del av nämnda muskelgrupper lätt försummas hos löpare och cyklister. Simning kan råda bot på detta då träningsformen som sagt stärker många muskelgrupper, inte minst i överkroppen.

”Men jag avskyr ju simning”
En del kopplar ihop simning med kyla och kallsupar. Andra kastas tillbaka till mindre trevliga simlektioner i grundskolan så fort de känner klordoften. Men ge det ett par gånger. När vanan kommer är det en fantastisk träningsform. Tänk på hur bra det är för din kropp så får du dessutom extra motivation!

Många av Wellnets hälsoleverantörer erbjuder fina erbjudanden på simning och andra typer av aktiviteter i vatten. På med baddräkten eller badbyxorna och bli vän med vattnet – varför inte redan i påsk?

Alla ICAs kunder med ICA-kort erbjuds nu rabatterade må-bra-aktiviteter i Wellnets nya portal.

© Söderberg & Partners Benefits AB. All Rights Reserved