De senaste åren har träning online blivit en trend som växer i rasande fart. Idag kan du hitta de allra flesta träningsformer tillgängliga över internet. Bara hos oss på Wellnet har vi de senaste åren anslutit hundratals onlinetjänster inom allt ifrån yoga, mindfulness och stresshantering till kostrådgivning och löpträning, och vi ser hur de bara växer i popularitet.

En av våra samarbetspartners är företaget Yogobe som är störst i norden inom träning, hälsa och yoga online. De erbjuder en stor bredd skräddarsydda tjänster inom onlineträning och har bl.a. videovägledning inom yoga, mindfulness, rörlighetsträning och pilates. Vi träffade Peter Munteanu, grundare till Yogobe som berättade om deras verksamhet och hur de ser på onlinetrenden.

Hur kom det sig att ni ville starta ett företag som erbjuder onlineträning?
Det handlar om tillgänglighet, garanterad hög kvalitet samt pålitlig och trovärdig vägledning. Jag har gått igenom en mycket allvarlig utmattning. Yoga, andningsövningar och meditation hjälpte och hjälper mig till balans i vardagen. Så väl fysiskt som mentalt och socialt. Att ha tillgång till stöd helt på mina egna villkor, var och när jag ville, var ett behov som var mycket påtagligt när jag mådde som sämst. Jag märkte snabbt att jag inte var ensam om detta behov.

Att kunna lita på den vägledning man får är också viktigt – det är vår hälsa och hållbarhet vi pratar om. Därför samlar vi ledande profiler och experter hos oss, samt gör det möjligt att möta likasinnade i våra communities och forum. När vi rör på kroppen i en annars stillasittande värld och tar hand om oss själva mentalt så mår vi bättre. Yogobe och onlineträning kompletterar därför all annan träning i en gemensam strävan om sunda rutiner, hållbar och regelbunden träning och att fler aktivt ska välja hälsa framför ohälsa.

Hur har utvecklingen sett ut under åren ni har varit verksamma?
Utvecklingen ser bra ut. Det är många som inte får till en regelbunden träning, även om de skulle vilja. Dessa hjälps av onlineträning. Vi ser också hur de som inte tränade alls tidigare har funnit en form som passar dem. Stress, psykisk ohälsa och sjukskrivningar är också mer aktuellt än någonsin. Att kunna erbjuda denna grupp trygg och trovärdig guidning på deras villkor, precis som för mig själv, är något jag brinner för och jag kan stolt säga att digitala hjälpmedel gör skillnad här.

Vad du tror du blir nästa stora hälsotrend?
Nästa trend eller snarare skifte är “balans”, och jag tror vi är på väg mot den med stormsteg. När vi äter, sover, tränar och lever i synk med vår fysiska, mentala och sociala hälsa och förmågor så mår vi bäst. Hur kan jag vara närvarande, accepterande och kärleksfull på ett sätt så som harmoniserar med mig själv och de omkring mig? Det som är konstant idag, i vår föränderliga tid, är just förändring. Det stör vår balans. För att rusta våra barn för denna konstanta förändring och själva kunna hantera den så behöver vi redskap, tekniker, rutiner och förutsättningar för det. Yoga, meditation och rörelseträning är sådana redskap då de hjälper oss vara reflekterande, sanna och autentiska mot oss själva samt starka rent fysiskt och mentalt.

Att vi äter hälsosamt och med hänsyn till djur, natur och miljö är också viktigt för vårt välmående. Att inte leva i linje med vad som får vår planet att må bra tror jag påverkar vår balans negativt. Detta på samma sätt som val av sysselsättning och relationer kan få oss ur balans om de inte ligger i linje med vår intuition och hjärtas röst. Ju fler obalanser vi har i våra liv desto svårare blir det att må bra. Ju fler obalanser vi har i vår värld desto svårare är det för den att må bra. Därför tror jag på ett skifte, en transformation, en trend mot bättre balans. En plats där man på riktigt mår bra och tillsammans med andra tar ansvar för sig själv och världen och vill verka för långsiktig och hållbar hälsa.